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2021-04-14 07:42:15 来源:合肥晚报

应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。2、减少盐分摄入口味比较重的人更容易湿气,因为如果体内盐分过多,会增加肾脏和脾胃的负担,影响体内水分的新陈代谢。所以建议孕妈妈平时煮菜要少放盐,可以在烹饪时加入葱

、姜等配料,有助于去湿气。3、食用祛湿食品一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏仁、茯苓等都有祛湿的功效,熬汤熬水喝有很好的祛湿效果,比如说茯苓猪骨汤、红豆粥、银耳莲子糖水等。夏季喝不仅能祛湿,还有助于清热解毒。但要注意的是,虽然薏仁是祛湿疗效很好的食物,但薏仁凉性大,孕妈妈不宜食用。孕期湿气重

是怎么回事孕妇湿气重是指孕期出现的湿气重的现象,湿气重是传统中医的概念,认为人体湿气较重时容易发生疾病。湿气有内湿和外湿之分,外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的,而内湿则是因为喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤了人体阳气所致的。湿气重明显对身体健康不利,尤其是需要特殊对待的准妈妈们,因为天气或不良生活习惯等

造成湿气重会损伤身体,我们准妈妈们更要注意。孕期湿气重的表现怀孕的时候如果总是会觉得非常疲劳,嘴巴里黏黏的,食欲不好,四肢发沉,尤其是每天早上起床后感到小腿很沉重,在刷牙的时候感觉恶心,想呕吐,嗓子里总有不干净的感觉,且平时粪便黏腻,皮肤黏腻不舒服,甚至皮肤会起疹等,就说明体内有湿气。去湿气的食物1.蒜是很好的祛

湿食材。可以多吃蒜苗,夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味,做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。2.姜也是祛湿良品,平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味,也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好,建议食用

紫姜3.辣椒也是祛湿良品。比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味,肯定不能大量吃的。如果吃不了辣,就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。4.红豆(赤小豆)也是祛湿良品。可以用红豆做杂粮粥品,也可以用红豆炖骨头汤,推荐蒜瓣红豆筒骨粥。5.酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒,则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒),如果能

耐住那个酒味,就用白酒;如果完全喝不惯酒,就加甜酒或是黄酒。6.如果要快速祛湿,则可以做祛湿汤喝。紫苏叶(鲜)、生姜片、陈皮、薄荷叶(鲜)各5克,直接加水煮汤喝,也可以炖肉汤或骨汤。?现在很多的人认为孕期做适当的运动可以控制孕期的体重,更加的轻松的进行体重管理,同时孕期习惯性的运动可以达到减少分娩时痛疼的效果,那么孕期适合潜水吗?很多的人认为潜水是

食物,可以促进血液循环,改善表皮代谢功能,有利于伤口尽快恢复。一些慢性疾病,如营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合,易导致疤痕的产生。另外,还应忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起伤口刺痒,抓破伤口而导致疤痕明显。影响产后疤痕的大小年龄:青年人容易发生,特别是20左右发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛,创伤后反

一项很危险的事情,对于普通人都是一项很危险的事,孕妇潜水安全吗?下面八宝网的小编为大家分享孕期潜水运动的好处,其实潜水对于孕妇的体型的保持,以及胎儿的成长都具有很好的作用。但是孕期潜水是否安全大家一起来看吧。一、怀孕期间潜水运动的好处1、提高身体灵活潜水是一种冒险活动,你身体的每一寸肌肉都会延伸不断的漂

浮和游泳。肌肉伸展可以提高你的弹性,开发灵活性和耐力,帮助准备分娩。2、改善血液循环怀孕期间血液需要适当的循环,血液和氧气才能达到发育中的宝宝。潜水时全身的肌肉都在运动,所以可以锻炼心血管。孕妇潜水有一定的风险性。3、可以降低血压怀孕期间很容易受到高血压的不良影响。根据研究,潜水可以降低血压,并且减少中风和心脏病发作的风险。4、改善呼吸系统

潜水可以保持你的肺部健康,以及改善呼吸过程。潜水过程中,你除了摄入足够的氧气量之外,当你从氧气筒中吸取氧气扩大肺部时,它们运动到了。5、可以减轻压力潜水是一个可以提高身体循环系统和呼吸系统的放松经验。水面下的舒适环境可以让你安心,舒缓工作、焦虑、社会问题的压力,远离生活压力。6、舒缓急性疼痛潜水时,你的身体会在水中悬浮,可

以暂时缓解和怀孕有关的疼痛和痛苦。像是怀孕常见的关节肿胀问题,酸痛的肌肉可以从剧烈疼痛中得到舒缓。二、怀孕期间潜水的可能风险1、可发生减压病你的胎儿不具有肺,可以排除氮。潜水的时候,空气传递到胎儿,它不能从血液中排出气泡,增加了气泡在胎儿重要的器官中移动和游走的可能性,像是大脑和脊柱。2、胎儿健康风险潜水在宝宝的血

液中产生气泡,增加流产和畸形的风险。此外,还有一些健康的风险,像是出生缺陷、低出生体重,以及新生儿呼吸问题。3、发育异常风险潜水时暴露在高气压下可能会有潜在发育异常的风险,像是早产、肢体畸形、心脏发育异常、颅骨发育畸形等等。4、妈妈健康风险潜水对妈妈也有风险。怀孕期间,由于腹部生长及身体形状改变,导致潜水会